我之前告诉过你们，在夜晚必须要泡脚，

但是不能用冷水泡脚，

不管是夏天，还是冬天，都必须用温水，

就是三四十度的那种水。

在夏天的时候，必须多吃一些苦瓜，

吃苦瓜之后，对你们身体是非常有好处的。

我曾经有一个朋友他得过肾结石。

他去找医生，

医生说你这个问题不用吃药，

你就多喝水，

多喝水，就能够把你肾脏的那些东西，排出来了，

后来他坚持了两年多，

结果他的肾结石消失。

在冬天的时候，可以多吃一些热粥，

对你胃部是非常好的，

特别是冬季的时候，

身上的油脂分泌很少，

如果经常洗澡，

就会把身上的油脂洗掉，

然后使你皮肤过敏，

甚至出现干裂。

如果在冬天，你发现前面有很大的雾，

你就必须赶快走过去，

因为那些雾气里面，有很多有毒的东西，

呼吸到你肺部里面，

对你身体没有一点好处。

冬天你如果要洗头，

至少要隔10天才洗一次，

最好是在中午或者下午，

不能在早上和晚上时候，

这样会把你阳气带走，

中老年人千万不能进行跑步，或者拉双杠等等剧烈活动，

慢慢步行，

一天走个5000多步，

最多不能超过6000步，

这样对你身体是有好处的。

如果你是一个年轻人，

你在剧烈运动之后，

休息个35分钟，就可以喝一杯牛奶了，

这样就能够补充你身体的水分和营养。

有时候，一个人情绪不好会使他得胃病，

还会使他其他的身体器官生病。

你们买了新手机，最好是不要贴膜，

贴膜之后会损伤你的眼睛。

我告诉你，

如果一个住宅每天的日照时间，超过三个小时的，

这个住宅才算健康的住宅。

如果你在一个城市，发现一个出租房，整天都看不到一点阳光，

这样的住宅阴气非常重，

千万别住进去。

如果你家里的瓷砖都破损了，

这种破损的瓷砖会有很强的辐射，

必须全部挖掉。

在补上新的瓷砖。

你如果是空肚子千万别喝酸奶，

你在家里喝完牛奶之后，

还应该喝两口白开水，

把肚子里面的那种牛奶稀释。

有人做荤菜的时候发现料酒用完了，

他就直接用白酒。

加到锅里面这样是不行的。

你在发高烧的时候是不能吃鸡蛋的，

有一种茶叶蛋虽然好吃，

但是不能多吃。

在夏天我们会吃粽子。

粽子它的原本营养是非常全面的，

可以吃但是最多一天不能超过三个。

你家里面的饭菜做熟了必须让他凉一凉，

在冬天凉5分钟就可以开吃了，

在夏天必须凉10分钟以上才能吃，

因为太热的食物，可能会烫伤你喉咙里面的粘膜。

你如果去街上买那些板栗，

只要是开口的板栗最好是不要吃，

因为有很多脏物质已经进去了。

你经常吃花生可以预防你的胆结石，

而且花生还有抗衰老的作用。

如果你的家里院子里面有一棵大树，

千万要把它砍掉，

因为这样会把自己家里人的胃病。

我告诉你在生活之中，尽量不要和陌生女人聊天，

除非你们有工作往来，或者有业务上的一些关系必须说话。

因为一个男人和一个陌生女人，聊天聊久了就会出现一些很不好的事情。

哎有人非常瞧不起白菜，

实际上白菜吃了会使你长寿。

枸杞也是非常滋补身体的。

特别是茶