是早上醒来之后不要猛的起来，

这样会引起脑血栓，

可以先在床上活动活动手脚，

然后再慢慢爬起来，

这样身体就不会出问题。

每天上午10点钟之前可以晒太阳，

但是晒的时候必须把外套掀开，

这样太阳光就会进入你的身体里面，

给你补充阳气，

杀死你身体里面的一些细菌。

我告诉你们，

每个人都是需要吃一些杂粮的，

你如果经常吃杂粮，

吃蔬菜，

就比经常吃大鱼大肉要好很多，

因为杂粮里面，有很多微量元素是身体所必须的。

我给你们讲一讲，社会上的一些奇闻轶事吧，

在长江南岸有一个男人，

他同时交了20个女友，

对这些女友他进行骗财骗色。

最奇葩的是，在警察把这个男人抓住的时候，

竟然还有超过12个女友，

竟然还为他求情。

可以说这个男人还是挺有魅力的，

但是他既然犯了法，

法律就不会饶过他，

那些女友们，哪怕是求情写的那种谅解书，也只能减轻他一两年的刑期，

不能够免除他全部的刑期。

在海外有一个小国家，

当地的政府曾经举办过一次马拉松。

但是因为带队的那个人跑错了路，

所以只有一个人跑正确的路，

所以唯一的那个人跑完之后，也就获得了冠军。

有一个男人欠了一个老人100万。

这个男人为了还钱就撺掇老人和他一起。

去别人家里面盗窃钱财，

结果第一次去偷人家的钱就被抓了。

在海外有一个国家叫火山谷，

这个国家有一个警察局，

警察局后面有非常气派的一幢大楼，

大楼前面有一堵墙，

墙上面写着警察局三个字。

有一个小偷把这三个字用东西抠掉了。

后来这个小偷被抓，

警察问他为什么要偷这几个字，

小偷说我看这几个字金光闪闪，

我以为是黄金，

所以想把它偷走，

其实那些都是鎏金字体的铁片。

根本不是什么黄金。